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O blog da REMMED · saúde & longevidade
Mulher jogando tênis
Longevidade

Sua saúde começa muito antes de você ficar doente

Ciência da saúde, prevenção e longevidade explicadas de forma prática, responsável e sem enrolação.

Mais recentes

Nutrição

Quatro perguntas de saúde que todo mundo já se fez

Suplementos, adoçantes, insônia e água: respostas honestas para dúvidas comuns de saúde.

Longevidade

Sua saúde começa muito antes de você ficar doente

Por que o cuidado proativo, e não a corrida atrás de sintomas, é o que realmente muda sua saúde a longo prazo.

Nutrição

Proteína: quanto você realmente precisa por dia?

A conta simples por peso corporal, por que a maioria come menos do que imagina, e como distribuir a proteína ao longo do dia.

Sono

Os 3 hábitos noturnos que mais estragam seu sono

Tela na cama, cafeína tarde e horários bagunçados: os três sabotadores mais comuns do sono e como corrigir cada um.

Exercício

Massa muscular depois dos 40: seu seguro de longevidade

Por que o treino de força deixou de ser estética e virou prioridade médica, e como começar em qualquer idade.

Exames e prevenção

5 marcadores que dizem mais sobre sua saúde do que você pensa

Pressão, cintura, glicada, ApoB e VO₂ máx: cinco números simples que contam a história do seu risco de saúde a longo prazo.

Nutrição

Ultraprocessados: o que muda quando você reduz de verdade

Sem demonizar comida: o que são ultraprocessados, o que a evidência mostra e um jeito realista de reduzir sem sofrimento.

Longevidade

VO₂ máx: o número que mais prevê quanto tempo você vai viver

O que é VO₂ máx, por que ele prevê longevidade melhor que quase tudo, e como melhorar o seu sem virar atleta.

Longevidade

O que é medicina proativa (e por que ela muda tudo)

Um guia claro e prático sobre medicina proativa: o que é, os pilares e como começar a cuidar da saúde antes da doença aparecer.

Exames e prevenção

O guia mínimo de exames por faixa de idade

Um guia geral e didático dos exames que costumam fazer sentido em cada fase da vida. Sempre confirme com seu médico o que vale para você.

Exercício

Como montar uma rotina de exercício que você mantém

Um passo a passo simples para criar uma rotina de exercício realista e que você consiga manter de verdade.

Sono

Sono: o pilar de saúde mais subestimado

Por que o sono é o alicerce da sua saúde e um passo a passo prático para dormir melhor a partir de hoje.

Telemedicina

Quando a telemedicina resolve, e quando não

Um guia claro sobre o que a telemedicina resolve bem, quando ainda vale ir ao presencial, e como aproveitar melhor a sua teleconsulta.

O que dizem nossos pacientes
★★★★★

"Excelente serviço! Você é atendido na hora por pessoas de verdade. Consultas em modo plantão, quase imediato, e com valor acessível!"

Fran R.
★★★★★

"Atendimento maravilhoso! A médica que me atendeu foi super atenciosa, um amor de pessoa. Super recomendo a clínica!"

Dandria Garavelo
★★★★★

"Excelente atendimento! Médicos capacitados e atendimento humanizado."

Lucas Gabriel

Avaliações públicas de pacientes da REMMED no Google.

Dra. Mariana Orlandi Dias, médica responsável pela REMMED

Responsabilidade médica

Dra. Mariana Orlandi Dias

Médica fundadora e responsável técnica · CRM 228879 SP

Os conteúdos da REMMED são produzidos para orientar com clareza e responsabilidade. Informação ajuda, mas não substitui uma avaliação médica individual.

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